Im Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf arbeiten wir an den Themen:

* Empfinden
* Sammeln
* Atmen mit drei Atemphasen:
o Einatem
o Ausatem
o Atempause
* Atemrhythmus

Den Zusammenhang zwischen diesen Eigenschaften zu erkennen und sich selber zu erarbeiten, ist Grundlage des Erfahrbaren Atems nach Middendorf.

Die Übungen sind für Betroffene und Interessierte jeden Alters geeignet. Sie sind leicht erlernbar und auch weiter zu Hause und Unterwegs oder im Büro durchzuführen.

Durch das Nachspüren nach jeder Übung werden die Wirkungen bewusst wahrgenommen und im Gruppendialog über die verschiedenen Erfahrungen berichtet.